Практикум "Незамеченный дар"
Отчеты и комментарии

ОТЧЁТЫ И КОММЕНТАРИИ
по выполнению тринадцатого, четырнадцатого и пятнадцатого заданий практикума "Незамеченный дар"

Esgal
Сразу вопрос - когда "выходишь на настрой", а тут все же он будет, резкие внешние звуки "бьют" по.. и по мозгам, и по всему.. и это хреново - т.е. и вылет аварийный идет, и потом может башка тут же заболеть, трясучка - в общем, как взрывной сброс личной энергии. Даже ненадолго заболеть можно. Это явно не то что надо. Это я очень хорошо знаю по "полетам". А вот как это "обойти" - не знаю, если цель как раз эти звуки "впустить", а не "отрезать". Мы отрезАли.. (не только звуки, конечно, любой внешний перепад состояний).

Юрий К.
Esgal, тут как раз цель именно "впустить" звуки и все колебания, какие только можно почувствовать. Не вылетать аварийно, не дёргаться, не напрягаться, а дать телу возможность донести до мозга реакцию на внутренние и внешние раздражители, какой бы эта реакция ни была. Мозгу остаётся только тупо отмечать, что происходит вокруг и внутри, но не давать телу никаких ответных команд. Если для тебя это тяжело, то даже здорово: вот достойное упражнение, которое нужно пройти!
И "выход на настрой" будет, но этот настрой будет умиротворением, а не трясучкой. Упражнение тренирует спокойствие при любых раздражителях, а не наоборот!

Глаша
Выполнила упражнения новые.
Кайф и блаженство.))
Дальше можно писать о том, как мы едины с миром.
И хорошее снотворное.))
Но я бы сказала, что это все-таки не сон, а нечто на на грани сна и бодрствования. А после упражнения расширяются грани чувствительности.

Ket
Новый этап еще не пробовала, но сегодня был один интересный момент. Вышла с работы, иду к переходу, навстречу какой-то мужик, была в нем какая-то странность, поэтому привлек внимание. Я подошла к переходу, стала ждать, когда проедут машины. Получается, стояла спиной к тротуару и, когда мужик проходил мимо, очень хорошо это почувствовала, хотя внимание в тот момент было все уделено дороге. Ощущения были примерно такие же, как когда рукой мимо угла проводишь, только гораздо сильнее и всей спиной. Это было очень неожиданно, так как никакой специальной настройки не было. Расстояние было где-то метра два. Надо будет попробовать такое повторить, только намеренно.

Ночь
Реальное ощущение связи с миром удалось почувствовать, но недолго, наверное, мое сосредоточие сыграло свою роль.
Прыгала вниманием по частям тела, когда дошла до пятки, возникло ощущение, будто она смотрит на улицу во двор, в воображении пробежали какие-то ощущения, как я там шла, то ли во сне, то ли наяву, ощущения прервал девичий крик со двора и опять тишина, я задумалась, могло ли именно это заинтересовать пятку, чуть позже услышала хохот, уже тише - опять молодежь тусит (я-то было подумала - преступление))). В целом, приятное упражнение, такое чувство, будто каждая часть тела имеет свои интересы, и смотрит в "разные стороны", и разными вещами интересуется, и "слышит" все по-своему.

Esgal
А мне пока хвастать нечем - дошел до печенки и заснул. Удивительно усыпительное упражнение. Может, играет роль и то, что, на самом деле, я не хочу "связываться" с этим миром. Надо бы попробовать, но, ладно, еще не вечер.

Анархист
Лёг, расслабился. Слиться с миром не удалось, но прыгающее ОВД присутствовало. Сначала слушал своё тело. Сигналов уйма, но расшифровке поддались только два. Область живота сказала, что борща можно было бы на обед съесть и поменьше, а царапина на тыльной стороне ладони попросила не пренебрегать йодом или зелёнкой. Где-то покалывало, где-то потягивало, где-то как будто воздухом обдувалось, но всё это на непонятном мне языке (как с китайцем разговаривать на разных языках). Попробовал с перемещением внимания. Больше всего вниманию обрадовались, естественно, ладони. У меня получается почему-то внимать не самими ладонями, а шарами энергии на них. Реакция на звуки. Птица запела, на ладони приём и волна по телу (приятная).Что-то ещё, не помню. А, вот проехал громкий автомобиль и телу не понравилось, типа сокращения мышц испытал.

Wiz
Да, это упражнение самое интересное, особенно кто хочет в ВТО. )))
Последнее задание довело меня до состояния, когда весь реал - все время, не только во время выполнения - просто часть меня. Кто знает Осы - вот точно такое же состояние и ощущение. Практически неотличимы.
Все, что окружает - на самом деле в моем сознании. Причины окружения - извне (хотя, может, причина появления этого - я и есть). Это все - люди, предметы, вообще все, даже воздух - словно какая-то внешняя причина впечатала в "мой" мир.
Временами тело "пропадает" и "волновое тело" преспокойно отправляется "гулять" -как по реалу, так и в чем-то другом.
Такие вот бредовые описания того, что происходит...)))
Но так жить на самом деле очень комфортно. ))

Анархист
Упражнение мне явно нравится! Расслабление получаю большее, чем при сидячей медитации, и в сон не проваливаюсь. Это хорошо. На второй день тело мне показало все места, где были переломы, выбитые пальцы, порез. Показывало интересно. Какой-то тёплой ломотой в этих местах. Никогда не страдал ревматизмом, но, наверное, именно такие чувства буду испытывать лет эдак через 20 (при условии моего присутствия на этой бренной земле). Чувство при переводе внимания в ладони описать не смогу (таких слов не знаю). Но, примерно, будто кто-то сидит и давит пальцами мне на ладони. К концу упражнения руки довольно сильно устали.

Юрий К.
Анархист, путешествие по телу осуществлено замечательно! Именно так оно и "говорит" с нами - ломотой, ноющими болями, покалыванием, подёргиванием, почёсыванием. Ещё оно бывает радостным, как у Глаши. Было бы неплохо, если бы и этим ощущениям ты уделил внимание. А чтобы данные сигналы не будоражили тебя, а были понятными, необходимо параллельно включать образное мышление. Понаблюдай, какие образы вызывают в твоём сознании различные раздражители? После таких тренировок на твоём внутреннем экранчике вскоре будут появляться образы, причину и смысл которых ты не сможешь пока что определить. Это уже будет близко к "вИдению".

Darklion
Отчитываться не о чем. Делая вечером перед сном - засыпаю мгновенно. Успеваю только почувствовать, что не так с позой и какой конечности неудобно. Стоит исправить это и… уже утро.
Днем на работе пробовал сидя. Ничего особенного не заметил в теле. Разве что присутствует некоторая остановка ВД и начинаю, как со стороны, слышать в голове чьи-то мысли, слова, но списываю это на свой мешающий рефлекс - закрытые глаза, значит, баиньки. Организм начинает засыпать, а при этом можно что угодно увидеть и услышать.
Единственное более-менее заметное - когда иду с работы или на работу и вспоминаю об упражнении, то при сосредоточенном внимании на теле становятся заметнее ощущения окружающего. Т.е. немного сильнее чувствуются деревья по бокам тротуара, проходящие мимо люди и т. д.
На этом всё. Пока больше никаких результатов.

Esgal
Немногим лучше. В этот раз вспомнил про "сердце", которое прежде напрочь забыл (эх, школьный курс анатомии…), заглянул, поймал, что вроде здорово и все. Чуются прочищенные меридианы (занимался этим последнее время), лапки включаются сами. Потом поймал необусловленный сигнал по цепи задней лапы, направление снаружи-внутрь, и стадо мурашек четко по половине шкуры, здесь именно их, они топали)). Наблюдаемое дешифровке не поддается. Бессмысленно. И все - бай-бай. Проснулся за пару секунд до того, как сосед бабахнул шампанское и заорал "с новым годом". Хорошо хоть так, или стресс был бы нехилый.

Wiz
Стабильно тело пропадает, по ощущениям - растворяется или превращается в "волновое тело" - словно просто сгусток сознания и еще чего-то, весь реал словно вижу глазами, и он весь с "внутренней подсветкой".
Стал больше внимания уделять еле заметным вещам, очень далеким звукам и тп. Интересно. )
Особенно когда оказывается, что все это- просто "внедрение" в "мой" мир.
То есть мой мир - там нет ничего, пока я не создам. А весь реал - именно "внедрен" в него. Видны нити, лучи "внедрения", конструкции всякие.
И стабильно выносит в ВТО в реале: просто могу менять свое положение - "точку отсчета" среди реальных предметов, - хоть за машинами гоняться.
Весело. )))

Глаша
Практ проводила во время ходьбы по улице.
При осмотре-наблюдении за ощущениями осознала, что некоторые части тела у меня живут без моего должного к ним внимания.
Когда осознала этот факт, поняла и обратила внимание на эти части тела, то появились приятные ощущения, тепло, воссоединение отдельных частей со всем телом.
Организм откликнулся благодарностью и выдал положительную эмоцию - радость, и, как следствие, возникло ощущение, как будто тело просыпается после долгой зимней спячки.
И постепенно проявляется ощущение, что идешь не просто по улице, а как будто через нечто упругое, волновое.
Мне нДравится этот практ. Продолжаю практиковать.

Юрий К.
Глаша, абсолютно правильный подход к "вИдению"!!! И чувство, появляющееся при этом - именно РАДОСТЬ! Хорошее такое, приятное чувство. С ним мы ещё не раз будем сталкиваться.
Wiz прав: мы постепенно в ходе практа двигаемся к "волновому телу". Я его ещё называю "тело внимания". Хотя, может быть, это чуть-чуть разные вещи (если что, Wiz поправит). И я начинаю склоняться к его точке зрения: мир внедрён в нас, и он, на самом деле, гораздо меньше нас самих (не имею в виду физическое тело).
Надеюсь, уже многим стало понятно, что махание руками - не самое главное в "вИдении", хотя и оно остаётся интересной игрушкой. Кому понравилось, может продолжать его практиковать. Кто хочет выше, тоньше и сильнее, занимает места в нашем скоростном поезде.

Алина
Пока только прислушивалась. Легла, расслабилась, мыслей никаких, в голове тишина. Прислушалась к телу и началось. Ощутила тупую боль в голове, как бы давление на неё. Потом загудели руки, от локтя к пальцам, ощущение такое, когда они "включаются", ощущение сильное, руки просто "кричали". Правая нога, от колена до ступни сильно зачесалась, пришлось прекратить упражнение.
Резкий звук вызывает неприятные ощущения, как будто в солнечное сплетение бросили камень и пошли волны по всему телу.

Юрий К.
Алина, будет правильным, когда разнообразные ощущения и образы ты будешь воспринимать бесстрастно. Просто пропускай их через себя, фиксируй, но не будоражься, созерцай. А так, всё идёт нормальным ходом. Придраться не к чему.

Ket
При прислушивании к себе, когда обращаю внимание на какую-нибудь часть тела, там начинается как бы небольшая вибрация. Как будто каждая клеточка слегка вибрирует. Лучше всего это ощущается в руках и ногах, в остальном - слабее. Не перемещая внимание, а постепенно добавляя новые элементы, вибрацию можно распространить на все тело. Она не сильная, но заметно чувствуется. Слушать окружающий мир пока получается хуже, внимание все время сбивается.

Ночь
Еще немного тренировки: добилась "ответов" от некоторых мест, которые до этого не отвечали на позывные. )) Явно улучшается взаимопонимание с телом.
Руки действительно как-то проще идут вроде. Я перенеслась вниманием на руку, и получилось, что сначала вроде начала чуять оттуда, а потом пошли эти… как их, типа гипнотических образов, какие-то картинки, действия, звуки, я вынырнула - потом снова - и опять они, как будто бы это мысли рукИ. Но тут я в замешательстве - вряд ли у руки могут быть свои мысли. Наверное, я просто провалилась в полусон, или это восприятие руки чего-то, что было до этого, так сказать, личностное - потому что там как-то все необычно было, и, кстати говоря, с позиции ладони, т.е. все вокруг большое и высокое.

Юрий К.
Ночь, ты "видишь" различными частями своего тела образы, и ничего странного в этом нет. Это говорит лишь о том, что твоё сознание нашло общий, "образный" язык с твоим биологическим телом. Сознание интерпретирует получаемые сигналы в понятные тебе картинки - это же здорово! В дальнейшем тебе будет легко работать с тонкими вещами, потому что они как раз смогут быть доступными тебе в виде образов, пониманий. Хороший задел!
Каждая клеточка твоего тела - живая. Она имеет память, чувства, настроение и, как ни странно, мысли. Так и относись к ним, как к живым, родным существам. На общем уровне клеточки складываются в сообщества органов, части тела, которые, в свою очередь, тоже обладают такими же свойствами и требуют такого же отношения. В общем, люби себя, каждую свою клеточку, что ещё могу посоветовать? Они ответят тебе тем же. И ты начнёшь по-настоящему "видеть".

Алина
Сегодня ощущения совсем другие. Через несколько минут по всему телу побежали мурашки, руки загудели, было такое ощущение, что они собираются в ладонях. Посмотрела на руки, они светились. И ещё я чувствовала только тело. Дивана, на котором лежала, не ощущала, как будто парила в воздухе.

Darklion
В прошедшую субботу катался на сноуборде. Упал на скорости с трамплина на спину и левое плечо примерно с высоты своего роста. Пока лежал на снегу и смотрел в небо, пытаясь вздохнуть, параллельно почему-то внимательно слушал тело, которое интересным образом скорчилось и сжалось в месте удара. В тот момент подумалось, что тело-то у нас - реально сложный и умный механизм. И наверное даже хорошо, что по умолчанию мы не имеем доступа ко всем его ресурсам. Потому что к этому надобен ум и соответствующее понимание. С практом пока никаких подвижек - прохожу линией внимания с ног до головы, затем спускаюсь по рукам к ладоням и.. дальше начинаются картинки, и я отрубаюсь. Неважно, день или вечер при этом.
Wiz - респект! Чтоб я так жил. Может, и дотопаю до того же уровня.

Юрий К.
Darklion, если при выполнении упражнения хочется тупо спать - это не есть правильно. Твоё сознание не должно уходить в спячку, наоборот, оно должно фиксировать всё, что происходит вокруг и внутри. Постарайся или хорошо перед этим выспаться или применить какую-нибудь технику, чтобы не заснуть сразу.
Судя по твоим наблюдениям, тело с тобой нормально "разговаривает", ты отлично ловишь эти сигналы. Данный этап не должен стать для тебя препятствием. Всё-таки попробуй бережнее относиться к нему, своему телу. Оно родное для тебя. Кстати, внутренней любовью можно и исцеляться. Это так, на заметку.

Esgal
Ффф.. взялся в субботу уже днем, результат тот же - выспался… А вечером на дубль два получил вообще черти-че. Решил, раз не хочет ловиться "по физике", переключить на .. в общем, записал в "тело" все, что находится в объеме "контура". Это похоже по виду на кастанедовское "яйцо", но по смыслу с ним не совпадает, т.е. это мое описание, а не его. Ощущение физтела пропало полностью, зато начали сами собой включаться "чакры", аджна, потом макушка, там почти буквально расцвел лотос и "завернул меня в свои лепестки".. дальше остальные, как шарики, включались и "надувались"... много еще "шизы" было, что-то помню, что-то нет, потому что "болтовня" остановилась полностью, что-то вообще в словах никак за их неимением, что-то, наверное, уже к ОВД, т.е. безописательно. В результате, когда осознанка вернулась, чувствовал себя истым терминатором - вокруг тела такой скафандрик, по виду сущий тролль, по которому пробегают язычки огня. Вернее, только он и был, тела так и не было… ну, утром вернулось, как-то за ночь само утряслось. "Троллий вид" остался, за исключением средней части (при практе на ВТО я как раз ловил переход на огненный облик, но полностью на всю шкурь не завершил, вот оно постепенно и догоняется). Вечером его снова "включил" и чуть подзарастил, теперь уже устойчиво, думаю, так оно и замкнется полностью.
Но - это же явно "не то"! Т.е. не то, что здесь получить надо. И никому не рекомендую повторять - крыша встает раком... хотя бонусов тоже есть.

Юрий К.
Esgal, а почему ты думаешь, что это не то? На начальной стадии "слушания" тела оно, тело, просто фиксирует сигналы изнутри и извне и "содрогается". В конечном итоге, ощущение границ тела, действительно, пропадает и, вполне возможно, на передний план выходят "чакры", вибрации, причинно-следственные и временные потоки. И мало ли что ещё. Главное, что важно в таком состоянии - не терять осознанность, оставаться личностью. Ведь в дальнейшем нам предстоит изучать это и работать с этим. Так что у тебя случился добротный "прорыв". Поздравляю!

Esgal
Задание "слушания" предполагает получение информации.
Я получил изменение качества состояния без поступления доступной для обработки информации.
Вывод: получил "не то".

Юрий К.
Esgal, а может, ты просто не смог обработать полученную информацию по причине её необычности и неимения в своём описании аналогов? Не ставь сразу ярлыки. Дай себе возможность для будущего допонимания.

Ket
Сегодня получилось поймать новое состояние. ) После включения всего тела решила немного поиграться. )) Стала переносить внимание с одной руки на другую, потом обратно, в результате получила ощущение, как будто на волнах слегка покачивает, очень приятное и комфортное чувство. От резких звуков (даже тихих) в таком состоянии - как круги по воде, не очень приятно.

Гром
После начала практики ВТО у меня такое состояние появлялось непроизвольно все чаще и чаще, сейчас каждый день по нескольку раз, будто воздушный шарик на веревке - не улетает, а плавно парит недалеко от места привязки, я думал, это, может, мои глюки, гипертония, атмосферное давление, хотя АД в норме. Значит, не совсем глюки, и не я один с ними!

Юрий К.
Ket, а кому приятно? В дальнейшем даже после резких мыслей будет передёргивать и плющить. Ничего не поделаешь! Единственный способ уберечь себя от тяжёлой реакции на раздражители, который я знаю, это смириться с ними, принять их существование, не беспокоиться о том, что они могут возникнуть. Может, ещё кто чего посоветует?

Ket
Я постаралась их пропускать через себя, не задерживая на них внимание, они, конечно, все равно чувствуются, но из состояния не выбивают.

Гром
В принципе, эти упражнения подходят для описания того, что я делаю для достижения вто. Последнее время, "настраиваясь", любые звуки, особенно, резкие создают быстрый, импульсный болевой отклик в теле, не пойму, каком, скорее всего, в физическом. Однажды, уже почувствовав энергетическое (волновое?) тело, его начало перекручивать как губку, от ног до головы, боли не было, было ну очень отчетливое ощущение, неприятное, даже чувство перекрученности (так как обычное тело уже не чувствуется, а все сигналы идут от другого), длилось примерно с час. Сейчас часто недо вто получаются, т.е. пол энергетического тела уже "вылетело", а часть осталась приклеенной, при этом астральное зрение иногда включается, иногда нет, но когда оно работает, то не мешает даже платок, туго завязанный вокруг глаз, он кажется чем-то вроде прозрачного - стеклянного толстого полиэтилена. Настраиваться полностью от и до, не теряя сознания, не получается, вместо этого я использую трюк, притворяюсь для себя, что уже полностью готов заснуть, и вот я засыпаю, еще секунда... Оставляя при этом малюсенькую искорку сознания, чтобы "включиться" в последний момент, и вот трюк работает, я полностью чувствую второе тело, никаких сомнений, оно ощущается гораздо сильней, чем физическое, и полностью каждую частичку, главное - продержать его как можно дольше, и трюкача действительно не провалиться в сон, что в большинстве случаев и получается. Управлять им почти не получается, не пойму как, обычное "согнуть руку" не работает, постепенно начинает включаться физическая рука. Последний раз я "проморгал момент", но уже во сне почувствовал, как кто-то прыгнул на меня, вроде кошки (обычные истории, как домовой ложится на грудь, типа "а вот однажды я ночевал на квартире у бабушки и вдруг..."), но мне-то пофиг, я сначала струхнул, конечно, от неожиданности и подумал: "Щас как долбану тебя", но потом вдруг осознал, что полностью чувствую второе тело, и, несмотря на намерения "чего-та", начал ощущать благодарность, как если нет будильника, просишь кого-нибудь из домашних разбудить с утра, а это без просьб разбудило в нужный момент. Начинаю двигать ногу и руку, хочу перекатиться, получается, сам от себя охереневаю и туплю, включаю сигнал на фт, потом думаю нет, стоп, надо разобраться, как я перевернулся в фт без сигнала к мышцам, и тут накатывает такая сильная лень и желание спать, которых, наверное, раньше никогда не было, и контроль второго тела рассеялся, остался паралич ненадолго, но когда почувствовал фт, то понял, что в астралке-то почти скатился из тела, вот только в стену .
Про умиротворение и полное ощущение любой точки, органа тела - добивался, когда использовал хемисинк, хотя вряд ли в нем дело (качал я переформатированную версию, заархивированную черти чем, а потом еще раз переформаченную в самый хреновый мп3, так как плеер формат другой не поддерживает, что вряд ли чего от двойных ритмов там осталось). Скорее, все дело в сценарии, проговариваемом автором, он на слушание небольшого участка тела дает столько времени, сколько я не уделяю, получалась полная релаксация и слушание тела. Эти 45 минут казались максимум 10, внутренняя болтовня останавливалась полностью, вообще не было. Это так благоприятно для тела, что после такого "сеанса" я мог отжаться от пола в два раза больше, или подниматься по ступеням, буквально взлетая на них.

Гром
Очень сильно стали очучаться отрицательные взгляды, мысли людей. Расскажу случай: на днях захожу в эзотерический магазинчик поглазеть, там к хозяйке пришли подружки, престарелые ведьмочки-эзотерички, мило болтают о какой-то фигне, типа воздушных фонариков, которые надо отпустить с желанием, я хочу спросить о своем у хозяйки, но неудобно вмешиваться в разговор, тем более, они вроде уже собираются, да никак не соберутся. Я думаю: когда же вы упретесь, - мило стоя в стороне, боком к ним, но смотря на них. И вот они - как будто я высказал это вслух - начинают выходить, и одна из них без особого выражения на лице смотрит на меня, но мне тут же обжигает всю сторону туловища повернутую к ней (чувство похоже на боль, которую я описывал при расслаблении для видения при резких звуках, - сильно, но другой, не импульсивной, взрывной, а именно пролонгированной как при ожоге от жара или сильного холода).

Юрий К.
Гром, классическое энергетическое нападение. Старушка "выписала" тебе порцию яда по-молодецки! )))

Гром
Но последствий нет, через пять минут я вышел на улицу, и даже ощущений не осталось, только воспоминания, с той встречи уже 4 день, нормально!

Юрий К.
Ну, считай, что просто энергетически плюнула. Карга, что поделаешь.

Алина
Продолжаю слушать тело. Сегодня чувствовала приятные волны по всему телу, они катились от головы до пяток, ощущения приятные. Потом тело растворилось, как бы пропало, но когда я мысленно обращала внимание на какую-то часть тела, она отзывалась. Например, думаю о руке и чувствую её, переношу внимание на ноги, они отзываются ну и т. д. Потом представила все тело, и оно "вернулось". Очень забавно.
На неприятные ощущения от резких звуков стараюсь внимание не обращать, хотя чувствую то же, что и Ket (круги по воде) брр...

Wiz
Пока стабильно получается подойти к некой грани, по ощущениям - "переход", что-то типа ВТО, но, похоже, что-то получше...
Пока продолжаю в этом направлении. Хотя состояние, что весь мир, и я в том числе - только мои глюки, сохраняется, причем начинают исполняться желания. Пока только немного пакостные.)) Например, чтобы свет в цеху пропал, и можно было домой свинтить...

Алина
Я видела ауру бабушки, она у неё белого цвета. У дяди синего цвета.
Ложилась спать, представила, что вышла из тела, увидела себя, лежащей на кровати, потом подошла к бабушке, которая сидела в кресле ко мне спиной, и стала водить руками над её головой. Она ощутила, что по телу побежали мурашки, её даже передёрнуло. Спросила: "Алин, ты что делаешь?", а я лежала в кровати. Я ей все рассказала. Иногда иду в школу и смотрю на себя со стороны, все ли в порядке (вижу себя со спины).
Слушала тело, ощущала мурашки по спине, где-то почёсывалось, где-то гудело, вдруг я оказалась на улице, как будто вышла из окна (5-й этаж), постояла, замерзла, и опять в кровать. Стояла не на земле, а на воздухе (я не спала). А вот слиться с миром, услышать его -пока не получается.

Wiz
Это упражнение теперь стабильно выносит в классическое ВТО.
То есть именно "по классике" - чувствую, как поднимаюсь на телом, слово в воде всплываю.
В реале - жуть... не в смысле жуть, а в смысле "и чего я так к этой фантазии привязался? есть куча других, и как быть вне всех фантазий просто кукловодом?".
То есть осознание и чувство этого - все время, но усилить пока не получается.

Esgal
Из новенького, когда удается не заснуть (все же снотворное - это главный эффект), обнаружил "подшерсток", т.е. вокруг физички, но до "тролльей шкуры" прослойка 3-4 см белесой довольно плотной субстанции. Облик на этом объеме тоже можно активизировать, и по нему тоже (в этом слое) бегают "мурашки". Кажется, я "эфирку" усек. Проверено пока дважды - имеется.

Юрий К.
Esgal, ты прав: уловил эфирное тело. И оно, как и любое другое тело человека, действительно, имеет свою чувствительность. Хорошая проверка теории на практике!

Ket
Последние дни были достаточно загружены, и практу время уделять получалось мало, но перед сном, все равно, обязательно хоть полчаса) И получалось как раз такое состояние растворения в пространстве, как будто находишься сразу везде и нигде одновременно)) А я-то подумала, что что-то не так делаю.

Ночь
Ну, отпишусь для приличия, сейчас опять много бытовухи, и я стала на задании примерно засыпать. )) Слушала тело в маршрутке по дороге - когда удается сесть, можно немного потренироваться, но, судя по всему, вне дома максимум внимания тела обращено вовне, и я как бы пытаюсь куда-то глубже заглянуть в себя - а мне, типа, "отвали, не мешай"... Сейчас прочитала новое задание - может, надо будет попробовать слушать то, на что обращено внимание, а не то, что хочется? )
Еще я пробовала осознаваться в реале и заметила, что у меня в эти моменты начало заметно включаться тело, т.е. происходит смена восприятия - и тут же начинаешь чувствовать телом окружающие предметы/людей, но это так... не знаю, отвлекает, что ли. В общем, снова состояние съезжало обратно.

Юрий К.
Ночь, наше мироописание настолько прочно въелось в наше сознание, что это похоже на резинку - уводишь его в сторону, а оно возвращается в привычное для себя состояние. Поэтому ни в "другом вИдении", ни в ОСах мы не можем долго находиться. Наша задача - натренировать сознание так, чтобы оно, как по маслу, перетаскивало ТС куда захочется, а потом, по желанию, без напряга, возвращало её обратно.
А "слушать" нужно ни то, на что обращено внимание, ни то, что хочется, а всё, что есть, не фиксируясь на чём-то одном. Надо стать лодочкой на волнах - лёгкой и беззаботной.
За короткий промежуток времени ты достигла нормальных результатов. На самом деле, у усвоения практа есть своя ритмика, и у каждого человека она различна. Бывают подъёмы, бывают спады. Дай себе передышку, тело само знает, когда опять начать упражняться.

Darklion
Второй день не могу отделаться от стойкого ощущения, что все вокруг - ненастоящее. Словно фильм или сон. И периодически возникает довольно глупый вопрос - как я тут вообще оказался? В качестве спецэффектов в течение дня (утром по дороге на работу - особенно) бывает на несколько мгновений включается чувствование множества предметов/людей вокруг. Т.е. на какой-то момент вдруг - РРАЗ - и чувствую все, что находится в кабинете, например. Или по дороге на работу - всех людей в радиусе метров 10 от себя. Но стоит обратить на это внимание - оно обычно сразу исчезает..
По последним упражнениям - воз пока и ныне там. Выспаться не получается, а без этого упражнение - прекрасное снотворное. Так что пока радуюсь успехам других.

Юрий К.
Darklion, всё нормально. Твой рассудок в порядке. Единственное, что страдает - твоё застоявшееся мироописание. Изменяется сознание, изменяется положение ТС, да и мир вокруг тебя тоже меняется от твоих перемен. Но человек - такое существо, которое быстро ко всему привыкает. Вскоре ты перестанешь обращать внимание на неожиданное включение "вИдения". Вот тогда и оно перестанет играть с тобою "в прятки". Ты перейдёшь на уровень обычного практического использования новых свойств организма. Главное - не забывать постоянно упражняться, просто тренироваться - качество обязательно сменит количество. Последние упражнения можешь пока отложить. Значит, время для них ещё не наступило. Я уверен, у тебя всё получится!

Darklion
Ну, надеюсь, что все-таки количество сменит качество. Хотя в данном случае можно и качество (занятий) в количество (проявлений результатов) - тоже вариант. Да, еще пара наблюдений:
1. По вечерам, особенно в ванной, навязчивая мысль о присутствии кого-то/чего-то еще. Сзади. Будто стоит кто. Агрессии не ощущаю, а не по себе скорее просто от самого этого ощущения присутствия. Сегодня вот и на работе ощутил, хотя на улице день, в серверной светло и куча людей в других кабинетах и коридоре, голоса и прочие шумы. Тем не менее, ощущаю периодически присутствие чего-то такого размером с небольшой шкаф сзади. Периодически мурашки бегают. Всякий страх и прочее гашу усилием воли. Когда совсем не по себе - "огненное тело" мысленно врубаю (вариация шара огня от wiz'a) - ощущение присутствия либо быстро пропадает, либо остается, но практически перестает хоть как-то напрягать, и я забиваю на него. Просто интересно, че это вдруг такое появилось? На днях было полгода по бабуле. В ее комнате, где она жила, редко но бываем. Там щас вещи всякие стоят. Бабуля шалит, что ли? И кот частенько по вечерам носится по квартире, поуркивая и распушив хвост. Но это возможно от молодости (хотя полуторагодовалый недавно кастрированный кот вроде должен вести себя иначе).
2. Может путаю, но вроде бы вместе с началом практа начала сохнуть кожа верхнего века у глаза ближе к носу, почти в уголке. И чувствительна там стала. Никогда раньше не замечал. Может это вообще не в кассу, но.. никто не замечал у себя, нет?

Юрий К.
По поводу чьего-то незримого присутствия у меня два варианта. Первый, менее вероятный: возможно, бабушка напоминает о себе. Обычно, после года ощущение присутствия ушедшего пропадает полностью. Второй: каждый, кто выходит за предписанный рубеж, энергетически выглядит, как ярко вспыхнувший фонарик. Если служба энергетического (или какого там ещё) контроля существует (а я склоняюсь к мысли, что таки да), то тебя уже взяли на заметку. Такое ощущение, как у тебя, было у многих моих партнёров. И у меня тоже. Интересно, есть ли оно у нынешних практикантов?

Анархист
За новое пока не брался, а по старому вижу, как и Эсгал, белёсую оболочку вокруг физики. Похоже, как при созерцании, см 5-10 вокруг предмета такая же, только более расплывчатая, оболочка. Пришло чувство умиротворения какое-то, :) тело перестало сообщать о возможных болячках, как будто перешёл в другой класс. ) Жаль, что времени не хватает позаниматься подольше. Но и дальше буду урывать.

Юрий К.
Анархист, стадия, на которой ты сейчас находишься, мне знакома. Чувство умиротворения оттого, что ты и тело стали "прислушиваться" друг к другу. Поверь, придёт то время, когда ты попросишь тело не болеть или быстро вылечиться, и оно легко выполнит это. Если не хватает времени на упражнения - не беда. Просто создай внутри себя намерение о том, что ты по-любому будешь продолжать заниматься практом. Вселенная сама подстроится под тебя и найдёт для тебя лишний часик. Проверено!

Esgal
Все бы хорошо, только я после "созерцания, что внутри нет ничего" взял и "растворил кожную границу". Дальше было "бац! упс.. чего это я какой-то квадратный??? т.е. параллелепипедный.. ааа!! это ж стенки комнаты!!" В общем, границами "я" стали стены комнаты, потом я их тоже порастворял. и так далее. ))) Впечатлений хватило. ) С тех пор при необходимости использую "выход на пространственный объем".

Глаша
Растворяюсь потихоньку.
В мягком режиме. Ничего особенного. Покачивает.)
Просто иногда в разных обстановках включается или руки, или тело, и ощущаю разное от людей, или удается, стоя на морозе, разогреться. )
Тоже вот в сумерках вокруг тела человека увидела белесый кокон.

Гром
Раз уж заговорили про незримое присутствие... На прошлой неделе заснул, вернее, задремал после "слушания", был очень расслаблен, без внутреннего разговора, и, наверное, слетели щиты, которые по умолчанию; чувствую, за спиной, прижимаясь, кто-то лежит, не совсем плотный по осязанию, но, без сомнений, обнимает и давит. Тут вернулись ощущения с детства (такое раньше бывало), я понимаю, что еще в полудремном состоянии, но вскакивать не хотелось, думал разобраться. Переворачиваюсь на спину, положение чего-та не меняется, думаю, дай его напугаю, сконцентрировался, что щас я на него очень буду негативно воздействовать (ну это типа сильно долбану), хрен бы хны, никакой реакции, повернулся к нему лицом, положение не изменилось, и тут я понимаю, что ничего не могу сделать, стало стремно, начал намеренно думать о чем-то повседневном, и постепенно присутствие пропало!

Wiz
Да, растворение - штука хорошая! )
Хотя я уже давно это делаю, но все еще нравится, и каждый раз что-то новенькое замечается…
Сегодня, видно, количество временно перешло в качество.
В процессе обычной утренней "зарядки" было состояние, что я в ОСе, глаза я закрывал, и вокруг была явно парочка "столбов" - то есть явно были гости.
Состояние у меня, конечно, было вообще странное.. Словно заснул стоя. И в то же время физическое тело тоже в сон пошло.
Ну, в общем, описать сложно.
Чтобы окончательно не гикнуться неизвестно куда, пришлось открыть глаза.
А жалко…
Но лучше постепенно.
Наверное…
Жалко упускать моменты, но и ломиться в первую "щель", по своему опыту знаю, очень опасно.

Алина
Легла, растворилась (тела не чувствовала), но голову ощущала чётко. Увидела и почувствовала улицу, потом я как бы стала Луной и с Луны смотрела на Землю. Она была очень красивая, голубая, зелёная и в облаках. Потом я "полетела" к Земле и увидела Эйфелеву башню, потом Биг-Бен. Потом оказалась в космосе, увидела как бы со стороны Землю, Луну, Солнце, звёзды. Во время упражнения тела не чувствовала. Вдруг загудели ноги, и я встала.
Замечательное упражнение! Можно путешествовать, не вставая с дивана.

Ночь
Продолжала упражнение с лежанием, начинала чувствовать некие связи со звуками извне, очень быстро начали возникать картинки (гипногогические), но сознание было еще в сознании, поэтому когда понимало (очень быстро понимало), что видит картинку, то та растворялась.

Ночь
Юрий, у меня вопрос: приходится улучать время по дороге, я вроде бы уловила ощущение чувствования телом, когда направляешь внимание куда-то... короче, куда-то, и кажется, что что-то, что ты видишь, тело тоже чувствует и подтверждает (или наоборот), в общем, вопрос в том, что мне показалось, что когда я пытаюсь растворится и почувствовать все вокруг в метро, почему-то сразу начало лезть ощущение, что я могу понахватать гадости всякой. А защиту как ставить, если… тебя вроде как и нет (когда растворяешься и чувствуешь округу, а не себя… ну, это немножко к дальнейшему). ? В общем, тут надо мне чет сказать, что я и так 100 раз слышала, но щас не доходит, что с этим делать. ))
Пока при таких "растворениях", скорее, вылезает образ щупальцеобразный, будто вроде из тела идет много-много чего-то ощущающего, но внимание на том, что щупаешь, а тела как бы нет (наверное, потому что внимание не на нем), поэтому отсюда вопрос по защите. И нужна ли она?

Юрий К.
Ночь, когда твои глаза открыты, им нужны очки от солнца и пыли. Когда ты включаешь "вИдение", открываются глаза твоего тела. Ему тоже нужна защита. Но здесь всё не так, как в физическом мире. Тут так просто не прикроешься. Поэтому мы и подходим к "сигнальной системе" тела, которая будет включаться всякий раз, когда что-то будет угрожать. Уловив "сигнал", мы сможем вовремя принять меры к защите. В мире ощущений сигналом является чувство опасности, чувство приближения чего-либо. Это чувство вырабатывается в основном совместно с партнёром.

Оvannes150
"Прислушиваться к ощущениям тела" и "реакция тела на то или иное событие" мною полностью освоены. Могу даже поделиться: звук бутылки за открытым окном, когда его только услышишь, сразу уши и ... не знаю, как часть тела возле виска называется, ну, в общем, если справа звук пришел, то, соответственно, правое ухо и височная часть дергаются, а затем следуют еле ощутимые мурашки в этих местах, ну, или что-то такое, что сильно напоминает мурашки.

Юрий К.
Действительно, на определённые звуки, события, даже мысли, чужие или свои, реагируют определённые части собственного тела. Таким образом, развивая эту способность - интерпретировать различные сигналы (послесигналы, сигналы и предсигналы), воспринимаемые и подаваемые собственным телом - можно легко просчитать прошлое, нынешнее или будущее событие, а также уловить мыслеформы других существ.

Taly
Хорошая техника, классная. И засыпать под нее как-то совсем не получается, цель-то не в этом, а совсем даже наоборот.
Для меня это выглядит так (образом): как будто в кои-то веки позвал к себе всех своих друзей-знакомых, смотришь на них, внимание направляешь, о чем-то спрашиваешь безмолвно, и они отзываются, рассказывают каждый о своем, у каждого своя жизнь, свои чувства, но все родные такие... как тут заснуть?! ну не воспринимать же их живые голоса как монотонное нудение (слово-то есть такое или нет?), под которое спать тянет...
Делаю пару раз в день, ощущения в процессе точно такие же, как при активации рук в первых уроках, только по всем областям тела, где проходила вниманием.

Юрий К.
Ты права: своё тело нужно уважать и любить, как самых близких тебе людей. Тогда и оно (как любое живое существо) откликнется на любовь такой же любовью. И, соответственно, начинает слушать и слышать наши просьбы и вопросы. И откликаться на них, реагировать. Одной только любовью можно вылечить в себе и других практически неизлечимые болезни.

Indigo
Я как раз иногда (когда не забываю) перед сном ложусь и гуляю вниманием по телу. У меня пока реагирует только на какие-то сильные неожиданности, хотя пение птички и гул вентилятора тоже немного чувствуются, только пока не особо могу это выделить и понять, как именно оно реагирует....
Вчера лежала на пляже и задумалась, а ведь можно и взрывы на Солнце почувствовать, наверно. Можно? =) Или это надо быть мегапродвинутым, и вообще, насколько это экологично? Это ж, наверно, не самое благостное действо.

Юрий К.
Взрывы на Солнце ощущаются запросто. У меня, когда я в Инете, постоянно открыт сайт, куда каждый час поступают данные со спутников, наблюдающих за Солнцем. Попадание во вспышках на светиле и в переменах моего самочувствия - стопроцентные. И таки да, ощущения не из самых лучших. Это обратная сторона "другого вИдения".
Для такого чувствования не нужно быть семи пядей во лбу. Само чувствование метео- и природных изменений абсолютно безвредно, и все недомогания проходят бесследно. Но приятного мало.

Rarity
Пока гуляешь вниманием по телу, состояние умиротворения достигается в процессе выполнения практики. Тут же оцениваешь, в каком состоянии находится тело, как реагирует на твое внимание, еще тело постоянно дает сигналы об окружающем мире, людях, событиях (вот только пока не получается их точно интерпретировать без наблюдения знаков, например, но изначальные сигналы идут от тела).

Юрий К.
Если изначальные сигналы - это сигналы о состоянии самого тела, то да, они являются для нашего сознания первичными. Но если это всего лишь реакция тела на внешние раздражители, то тогда эти сигналы, по-любому, вторичны.

Ric
Вроде, проблем не возникло. Ощущаешь любой кусочек тела, если внимание чуть задержать, то начинается легкая пульсация, как маленькая чакрочка такая. Правда, подобное я пробовал раньше, кажется, у Фиери было подобное упражнение. Также пробовал в парилке, тоже получилось. На внешние раздражители реагирует область на животе, причем такой поперечной полосой. Особенно проявилось, когда по просьбе заботливого товарища пастух щелкнул кнутом над моей палаткой (был на рыбалке). Очень хотела отреагировать еще одна часть тела, но сдержался, так как сам просил накануне неожиданно шумнуть.

Юрий К.
Пульсация в ходе созерцания отдельных частей своего тела - отличный признак тонкого чувствования! Это ток крови. Он настолько тих и привычен, что в обычном состоянии мы его просто не замечаем. Если ты заметил, значит, у тебя есть неплохой потенциал в "другом вИдении".

Область в животе является областью, где сосредотачивается твоё внимание. Оттуда к объектам внешнего мира тянутся наиболее функциональные "каналы внимания". Реакция этой области - приём твоим "телом внимания" внезапных и сильных сигналов извне.

Жанна
Шавасана forever.
Королевство многообразное. А ещё компьютерная игра "Цивилизация" вспомнилась, и дороги, и железные дороги тоже - будто нервные волокна или артерии и вены…
Обнаружила внезапно слегка припухший комариный укус - быстренько подлечила вниманием. Вообще, массаж вниманием получился и понравился, хотя моё здоровье и является теперь идеальным, но и владение этим инструментом не помешает. Спасибо.

Юрий К.
Когда-нибудь, на ступени практа НД "Диалог с организмом", возможно, мы перейдём к разговору с отдельными гражданами нашего "королевства-тела" - клетками. Вот когда станет реально смешно! Оказывается, клетки очень прикольно сообщают о своём состоянии и взаимодействии с соседями. Как маленькие дети!

Assirius
Тело на внимание реагировало где-то покалыванием, где-то вибрированием. Внимание перемещалось непроизвольно вслед за появляющимися сигналами. Когда нужно было отождествить себя с простынёй, моё тело вдруг начало расползаться визуально по полу, стало плоским. Я подумала, что сейчас расплюснусь на большую площадь, а оно вдруг краями приподнялось и свернулось как листик в трубочку. Потом развернулось опять в плоскость и стало сжиматься до обычного объёма. Пробежалась вниманием по всему телу, пытаясь найти участки нереагирующие. Единственным участком оказался нос. Охватила вниманием сразу всё тело. Эффект был потрясающим. Всё завибрировало, от пальцев ног до макушки головы, даже нос, и тот отозвался.
Реакции тела на звуки. Включившийся во время "прослушивания" тела холодильник отозвался где-то в районе голени левой ноги. Звуки проезжающих вдалеке на улице машин отзываются в районе живота. Буду наблюдать дальше.

Юрий К.
Одно замечание: твоё внимание перемещалось ВСЛЕД за появляющимися сигналами. Это тоже неплохо, но немного не отвечает заданию урока. Нужно было вниманием перемещаться по различным частям тела и "слушать" ответные сигналы этих частей тела на "прикосновение" твоего внимания. Теперь попробуй сделать именно так. Тоже хорошая практика.
Реакция на звуки замечательная. У тебя неплохо развито само "тело внимания". Оно легко растягивается на далёкие расстояния. Поэтому ты и чувствовала отзыв от проезжающих вдалеке машин в районе живота. Именно там сосредотачиваются наши основные каналы внимания.

Assirius
Повторила, произвольно перемещая внимание. Различные участки тела реагировали по-разному. Где-то шла отчётливая, мурашистая реакция, где-то ощущения были послабее. В некоторых частях приходилось задерживаться подольше, чтобы почувствовать ответ, в других ответ поступал сразу.

Юрий К.
Мне нравится это твоё качество - усердие! Но всё время тренировать одно и то же не нужно. Важно добиться лёгкости в переносе внимания на любые части тела и отчётливой реакции этих частей на твоё внимание. На этом можно считать задачу выполненной. И переходить к новой.

Irinatarskaya
Классное упражнение!
И представить себе не могла, как мое тело может столько рассказать, каждый внутренний орган говорит о чем-то сокровенном.
Простыня - отождествилась с Вселенной, непередаваемое состояние. Я Вселенная, и Вселенная это Я, это Мощь, Сила, Равновесие. Шар, мое осознание - оболочка, границы. Через оболочку улавливаю звуки из внешнего пространства, на разные звуки реагируют отдельные области тела; шейный воротник, живот в области пупка, конечности ног. Где-то упала металлическая труба, резкий сигнал прошел через позвоночник от копчика до макушки.

Reich Terminator
Хочу сказать, что я этим некоторое время занимался ранее, немного, правда, но эта практика очень способствует выходу или ОСу. Когда концентрируешь внимание перед сном сначала на отдельных участках, потом на всем теле и наконец ощущаешь его продолжение за физические пределы, а после этого проваливаешься в сон, в большинстве случаев случается ОС или ВТП.

Лена Кизатова
Честно говоря, раньше проделывала что-то подобное - пыталась послушать определенные участки тела, но основательно занялась этим только сейчас. Первая попытка оказалась недолгой - минут через 10 просто вырубилась ))). После небольшой тренировки представила, что по телу проходит небольшой шар энергии - он как бы перетекает по телу, "включая" участок за участком. Почему-то захотелось представить, что этот "шар" имеет лечебный эффект. Причем "прокатывала" его не хаотично, а в определенном направлении (направление придумала сама по ходу упражнения) - начиная с правой ноги в направлении головы, конечный пункт - левая нога. Конечный пункт выбрала не случайно - на днях сильно повредила лодыжку. Пыталась прочувствовать каждый участок тела, захватив некоторые внутренние органы - сердце, легкие, желудок, ну и т.д.. Если возникали трудности, удерживала внимание до полного "включения". Причем заметила очень интересный эффект - включенный участок тела при попытке перейти к новому участку будто не хотел отпускать мое внимание, он будто говорил: "ну куда же ты, подожди еще немного". В некоторых случаях приходилось прикладывать дополнительные усилия, чтоб отвести внимание от определенных участков, в основном, от тех, которые труднее всего "включались". Местами чувствовала тепло, иногда маленькую дрожь. Но самое интересное произошло в конце. Перед тем, как я перешла к последнему "непрослушанному" участку тела, появилось ощущение, будто мое тело чем-то покрыто - каким-то теплом, будто его чем-то облили, необычное ощущение, более того, даже немного приятное. Когда же попыталась "прослушать" поврежденную ногу, появился сильный жар в ноге. И не только в месте повреждения - горела вся лодыжка. Я быстро приостановила опыт, не стала рисковать.

Юрий К.
На самом деле, задание тобой немного видоизменено. Но это неважно! Творческий подход к практу только приветствуется! Ощущения интересные. Предлагаю проделывать такой "маршрут внимания" каждую ночь перед сном. Через некоторое время сознание начнёт выкидывать любопытные глюки. Какие - не скажу, так как у каждого они свои.

Задание 16 (упражнения) >>