Практикум "Незамеченный дар"
Отчеты и комментарии

ОТЧЁТЫ И КОММЕНТАРИИ
по выполнению первого задания практикума «Незамеченный дар»

EvgeniyZh _
1. Ладони опустил на уровень груди и подул - ощущения напомнили о детстве, когда я содрал кожу и дул на это место (естественно в этот раз все было без боли)). Поверхность ладони воспринимала перемещение потока воздуха как будто рецепторы тянулись к нему (или вот еще аналогия - рецепторы составляли с потоком воздуха одно целое).
2. При приближении ладоней друг к другу почувствовал, как они самостоятельно притягиваются (как будто между ними случился вакуум). Когда стал их раздвигать в стороны, ощутил что-то типа однородного жгута, который с "усилием" растягивался и увеличивался в размерах (ну или для ясности это можно представить в виде объемной жевательной резинки, прилипшей к ладоням). При сближении соответственно этот увеличенный жгут давал некоторое сопротивление ладоням. 3. Мои ощущения при взаимодействии ладоней немного отличаются от описанных тобой в практе. Не знаю, по какой причине, но их концентрация пришлась на ладони, пальцы остались "деревянными", то есть ими я ничего не почувствовал.

1 леха
Тоже поэкспериментировал с ладонями, скажу только, что-то я почувствовал, когда сводил и пальцы, и ладони, но не настолько чувственно, и почувствовал ли я то, что нужно? Может, это было самовнушение, почувствовал лёгкое покалывание в районе большого пальца вроде, или показалось... В общем, пока неясно, как часто надо заниматься этим в день, чтоб был реальный результат?

Нуржик Нурекин
1) По первому пункту, когда опускал руки, почувствовал холодок на ладонях. Осторожно подул на них, холодок усилился)
2) А вот когда сводил их, наоборот было ощущение тепла и упругой плотности. Даже как будто отталкивались друг от друга, когда сводил их ближе. Потом попробовал просканировать левую ладошку кончиками пальцев правой руки. Ощущались своебразные волнообразные толчки на левой руке (делал с закрытыми глазами), а когда нечаянно прикоснулся к ладони, было очень щекотно). По окончании упражнения руки были очень теплые, как бы наполненные теплой водой, и очень чувствительные к прикосновениям.

Evgeniy Ptitsin
Несколько раз проделал упражнение. Ощущений ноль, как отрубило. :(
Раньше делал подобные упражнения на развитие чувствительности ладоней, ощущения были, покалывание, сильное тепло.
Не понимаю, что случилось, раньше просто фокусировкой внимания на любом из пальцев вызывал в нем различные эффекты. Сейчас похоже на каменные, гладкие ладони. Буду делать с перерывом, в течение нескольких дней, возможно, ощущения вернутся.

Olesya Z
1. Ощутила очень явные покалывания. Как вот когда на одной ноге долго сидишь, потом она "отходит", и так называемые "мурашки" начинают бегать. Вот здесь было так же явно, но совсем не больно.
2. Когда соединяла ладони - ничего не почувствовала, только жар с другой руки.
3. Подула на руки - приятно, как будто поток сквозь пальцы идет.

Кристина Т.-Г.
У меня очень сильное ощущение было не от пальцев (на том этапе когда сводила-разводила руки), а от ладоней. Как будто волна идет от одной к другой. В пальцах - приятное покалывание-гудение. Самые яркие ощущения в среднем и безымянном пальцах. Мизинцы поначалу ничего не чувствовали, но когда я обратила на это внимание и стала думать об этом, в мизинцах тоже началось покалывание), и вот сейчас пишу, а мизинцы будто сохранили немного это ощущение. Вообще появилось ощущение, что в руках у меня много энергии и захотелось "омыть" голову и лицо, что и сделала потом. )

Srodiontseva
В руках тепло и как бы "шарик" между руками, когда поворачиваешь ладошки навстречу друг другу, а вот мурашки почему-то по вискам и затылку, и тепло по щекам и лбу после упражнения.

Jane Smith
Ощущения отмечались следующие: сначала слабое покалывание в ладонях, при их сведении - чувство тепла. При увеличении количества подходов, если свести ладони - между ними как будто образуется плотная субстанция, тепло становится сильнее. Покалывание больше в ладонях, а вот в пальцах ничего не чувствуется. Напоминает одно йоговское упражнение на видение ауры, только там ощущения в ладонях были в разы сильнее.

Кси
После потирания легкое тепло и толчки. После расслабления - будто набрала горсть теплой субстанции, вначале будто жидкой и колыхающейся, а потом плотно обволакивает руки.
Если подуть - ощущаю ветерок не кожей, а этой вот субстанцией, это необычно.
При сведении - гудение, опять же сопротивление, будто электрическое поле.

Козинский Василий
Я раньше пробовал направлять указательные пальцы правой и левой руки навстречу друг другу...... когда между ними расстояние 2-3мм, появляется ощущение очень сильного жжения похоже на огонь свечи..... главное сконцентрироваться на них.... и между ними ярко видна энергия..... похоже на ауру..

"Henry"
Результат повторяется, левая ладонь становится прохладной, правая теплеет, при опускании ощущения температурные медленно пульсируют вокруг своих значений, не в такт, при дуновении левая холодеет сильнее и дольше остается "след", правая восстанавливается быстрее и мне неприятны ощущения дуновения, при сближении левая веет пульсирующей прохладой, правая теплеет и ощущения легкого ватного давления, пальцы трудноуловимы.

" "
Результат:
- при сведении-разведении ладоней ощущается некое сопротивление - как будто сводишь разводишь руки в воде или даже в какой-то более вязкой жидкости.
- также присутствует некое ощущение "тянутости" в ладонях при разведении - т.е. как будто что-то вытягиваешь одной ладонью из другой - т.е. правой тяну из левой.
- при накапливании подходов к ощущению "тянутости" появились довольно-таки слабые, но стабильные ощущения покалывания в обеих ладонях. Иногда покалывание перекидывается на один или несколько пальцев руки. Причем покалывания сохраняются, даже если развести руки на максимально возможное расстояние.

Олег Загричанский
При расслаблении ладошек перед ними чувствуется нечто похожее на энергетическую подушку, плюс какое-то покалывание. Если поводить руками из стороны в сторону с маленькой амплитудой, чувствуется что-то похожее на упругий шлейф. Иногда проскакивает какой-то поток, как будто параллельно плоскости моей ладошки подул легкий ветерок (или как будто в двух-трех сантиметрах от ладошки пролилась струйка воды).
Когда повернул ладони друг к дружке, почувствовал какое-то напряжение. При поперечных колебаниях казалось, как будто я что-то сжимаю. Пальцы хорошо ощущают друг друга на близком расстоянии, особенно, если их растопырить. Они как будто попарно соединены какой-то материей. При продольных колебаниях ладоней между пальцами возникает "трение" и очень четкие объемные пульсации на поверхности кожи.

Redblackfox R
1) С количеством подходов чувствительность увеличивается. Ощущения не всегда похожи друг на друга. Всегда есть жар и бегающие мурашки.
2) При сведении/разведении между руками как между одинаковыми полюсами сильных магнитов - сопротивление и плотность. Когда очень близко — притягиваются.
3) Полученные ощущения в руках могу вызывать по желанию, без манипуляций с руками. Очень помогает, если мерзнешь на улице. :)
4) Есть визуальные эффекты, но, наверное, не стоит торопиться и описывать их?

Мазаева Полина
Попробовала упражнение. Первая часть получилась, что не показалось удивительным - кровь прилила-отлила-снова прилила, почувствовала холодок. Приятные ощущения, которые бывают, когда, лежа на постели, приставишь ноги к стенке и через некоторое время опустишь.
Вторая часть - догадывалась, что ожидается "намагничивание". В детстве играли в игру: терли камешки друг о друга, отводили - притягивались сами. Или ставили к стене оппонента, производили действия с его руками, после чего они поднимались следом за руками "ведущего". Но в этот раз ничего не получилось, повторяла 3 раза. (

EvgeniyZh _
По твоему совету попробовал перед упражнением нажать ногтями на подушечки пальцев. Вот результат: на пятый раз ощутил между сведенными ладонями вибрацию (?), очень похожую на гудение в будке электроподстанции (естественно, беззвучно все было, но рецепторы передавали это именно так).
Практ проводил в почти полной темноте, присутствовало видение подвижного полупрозрачного тумана (именно подвижного, он напоминал клочья тумана при слабом дуновении ветерка, ну или марево от нагретого асфальта летом). Смотрел на ладони периферийным зрением.
Кстати, во-первых, дыхание на ладони уже чувствуется не так отчетливо, как в первый раз (почему?); во-вторых, если делать это упражнение несколько раз подряд (без перерыва), чувствительность ладоней падает почти до нуля.

mangyst
Разогрел ладошки хорошенько, и, сначала до покалывания на кончиках, затем почуствовав упругую среду между ладонями, начал сближать и разводить "астральные ладошки". При сближении жар, при отдалении холод, совсем как реальные. После упражнения гул в руках как будто зарядился энергией.

"Henry"
Второй день. Ощущения в общем притупились в ладонях, пальцы особо не лучше, и при нажатии на них, когда ладонь к ладони свожу отвожу подольше, почаще, возникает ощущение движения на подушечках пальцев и были даже одиночные щелчки. Порог ощущений очень низок.

Олег Загричанский
Попробовал только что то же самое, но с мокрыми руками. Ощущение немного отличаются от тех, что описывал раньше. "Шлейф", о котором я говорил, стал менее упругим. Пальцы стали более чувствительными. Между ними появилась "намагниченность", казалось, что они "наэлектризованы". Небольшое покалывание.
При сближении-отдалении ладоней чувствовалась инертность заключенного между ними пространства. Напряжение меньше.

EvgeniyZh _
У меня тут новые ощущения появились:
1. Вместо того, чтобы подуть на ладони, решил "поводить по ним взглядом" (лучше фиксированным, т.е. поворачиваете голову, а не глаза). Все произошло абсолютно спонтанно, просто мысль пришла: а что будет?)). Оказалось, будет! Почувствовал ладонями эти движения, как будто по ним проводят маленьким валиком. Обязательно попробуйте. )))
2. После того, как поработал с ладонями, повернул их вверх и синхронно стал покачивать вверх-вниз с шарниром в локтевом суставе. Увидел вокруг пальцев и ладони субстанцию "абсолютной прозрачности" шириной миллиметров пять-семь. Эта субстанция имела внешнюю границу в виде тонкой белесой полоски.
Когда все это проявилось, делал так: растер ладони, понажимал на подушечки пальцев одной руки ногтями другой (и наоборот), поднял ладони вверх и напряг их, опустил на уровень груди ладонями вверх, подул, отработал взаимодействие между ладонями... и потом сразу поднял их вверх и напряг. Повторил все упражнение, потом еще раз и еще раз. Сколько получилось? Ну, раза четыре подряд. Потом уже пробовал со взглядом и покачиванием.
Когда ладони на уровне груди и обращены вверх, в них чувствуется объемность и тепла тяжесть (по другому ее описать не смогу).
При взаимодействии ладоней между собой (в последнее время) какие-либо ощущения появляться стали не сразу (?), а только спустя некоторое время.
Сами ощущения намного мягче (нет той резкости, которая была вначале). Ладонями чувствуешь очень приятный, плотный и мягкий шарик.
И еще, чем дальше (в пределах разумного))) ладони друг от друга, тем качественнее ощущения.

Olga Krapivenko
Несколько раз проделала упражнения. Мои ощущения следующие: когда поднимаю ладони вверх к небу, то в руках чувствуется напряжение, но вместе с тем в центре каждой ладони ощущается тепло, как будто туда входит (и исходит) некий поток. Когда опускаю и расслабляю руки, ощущаются легкие мурашки, покалывание и холодок. Когда поворачиваю ладони друг к другу и начинаю их сводить и разводить на расстоянии, то, спустя короткое время, начинает ощущаться некий энергетический сгусток между ними – тепло и что-то плотное и упругое.

EvgeniyZh _
Проявления в правой ладони и в левой разные.
Я правша, в большинстве дел использую правую руку, видимо, поэтому правая ладонь более забита (?). Поэтому буду описывать ощущения в левой ладони (они более яркие и сильные).
Они оказались разнообразными (подходов было множество, при каждом удобном случае). Сначала появлялись вибрации, потом ладонь и пальцы стали раздуваться и увеличиваться в размерах (вспомнилась вратарская перчатка), потом явственно ощутил диск (по форме - как метательный), который прилепился к внутренней стороне ладони и держался так довольно долго.
Большой палец сам по себе постоянно отходил в сторону и максимально загибался назад (?).
На N-ную попытку ощутил явные покалывания в ладони и в пальцах, сопровождавшиеся гудением, кисть заметно потяжелела, а пальцы стали тянуться к полу.
Что заметил: хватаешься за ручку двери, чтобы ее открыть, а кисть и пальцы пробивает множественными мини-разрядами тока (откуда-то из-под кожи). А сама кисть чувствуется так, как будто я на ней очень долго сидел, мало того, пальцы как сосиски - почти не гнутся.

Олег Загричанский
Пробовал почувствовать чужой взгляд своими ладошками. Эксперимент был проведен в три этапа.
На первом этапе мой "напарник", который вскоре должен присоединиться к практу, смотрел на одну из моих ладоней в то время, как я повернулся в другую сторону, чтобы не видеть его взгляда. На ладонях снова чувствовались уже привычные "энергетические подушки", причем на каждой ладони по-разному. Где-то из семи попыток я угадал 1 раз.
Второй этап ничем не отличался от первого. Попыток почувствовать взгляд тоже было немного - штук 5-7. Во второй раз я ни разу не ошибся, но чистоту и объективность эксперимента кроме маленького количества попыток испортил еще и тот факт, что мой напарник все время смотрел на правую ладонь.
Потом я понял, что все-таки слишком переоценил свои возможности и далековато залез. Чтобы исправить положение, я провел третий этап эксперимента - мой коллега поочередно смотрел на обе ладошки, а я следил в это время за его взглядом и своими ощущениями, которые меня порядком удивили! Так же самое, как и со своим взглядом, я чувствовал, как пространство над ладошками (может, какая-то энергия) возбуждалось от его внимания. =) Это возбуждение имело слабо уловимый, но другой характер. Испытывалась какая-то задержка между его взглядом и реакцией моих рук, какая-то инерция, что ли.
В конце я снова отвернулся, а он продолжал поочередно переводить взгляд, называя при этом руку, на которую он смотрит. Блин! Очень здОровские и интересные ощущения! Сложно, правда, отделить самовнушение от объективных данных в этой ситуации. Но все же!..

Мазаева Полина
Сегодня попробовала еще несколько раз.
На этот раз появились кое-какие результаты, но для этого пришлось немного поменять условия практа. После напряжения рук, опустила их не до уровня груди, и не ладошками "вверх", а полностью расслабленными вдоль тела. При последующем сведении в пальцах появляется "гудение", тем больше, чем ближе сближаются ладони. Кроме того, подушечки лучше, чем обычно, улавливают тепло друг друга. После упражнения в руках появилось легкое ощущения "маслянности". Увы, магнетизма не добилась. Так считается, или условий опыта нарушать нельзя?)

Redblackfox R
1) Руки постоянно в рабочем состоянии, чувствую, как что-то двигается и пульсирут. Не кровь :)
2) Смотря на ладонь, я вижу, как пульсирует кровь. Именно в ладонях, внутри. В такт сердца. Ну и всякие бегающие блестящие точки. Зрение меняется. Картинка становится нечеткой, границы плавают. Жуть как интересно :) Стараюсь не перенапрягаться и переключаться периодически на другую деятельность (иногда с трудом :D )

Совесть
Руки над головой стали открытыми, ассоциация - похоже на приемник. Ощущения в руках на уровне груди - холодок, мурашки под кожей, вибрации. Когда поднесла руки напротив друг друга, чем ближе - тем больше возмущение. Целый спектр ощущений. Что-то вязкое между руками. Ладони более чувствительны, чем пальцы. Гудение в руках неравномерное, волнообразное. Во второй раз получилось быстрее и ярче, чем в первый).

Albert ScrewDiver
Мои ощущения: чувствуются едва уловимые вибрации, и наличие эфирного тела, как некой субстанции вокруг ладоней. Хорошо чувствуется, если ладонью поводить по всему телу, тогда есть ощущение ладонью конкретного места на теле, над которым держишь руку, + ощущение телом, где именно ладонь. Сначала кажется, что ощущаешь изменение температуры, но, прислушавшись, понимаешь, что дело не в температуре, а в каком-то ином качестве пространства.

blevantinka
Сегодня первый раз сделала упаржнение с ладошками, когда ладошки были над головой в напряжённом состоянии. Кроме тепла, ощущалось, как пробежечка по капиллярам, сетчатая структура, в расслабленном состоянии просто ощущение тёплого шара, а при сдвижении рук, не знаю, правильно ли я держала пальцы, у меня они как бы были немного растопырены, и, когда слегка водишь одной рукой рядом с другой, ощущается волнообразно, как будто чувствуешь и пальцы, и расстояние между ними улавливается.

Волх
Пока что с ладонями - при вытянутых руках - никаких особенных ощущений. При нахождении на уровне пояса - разнообразные ощущения. Сначала ощущение невесомой теплой субстанции на поверхности ладоней, около 10см. После движения и фиксации на неподвижности (будто залитые краской), ощущение полного несопротивления, никакого отталкивания, перед тем как пальцы соприкоснулись, не было никаких возмущений, обе руки ходили свободно. После этого возникло ощущение впаянности в пространство. Как будто обе руки залили гелем и он застыл, не хотелось никуда двигать. А уже после этого поймалось ощущение притяжения на вдохе и отталкивания друг от друга на выдохе.

Камбуров Дмитрий
При выполнении первого задания возникло чувство онемения, небольшой вибрации в центре ладоней, причем в левой больше, чем в правой. И немного "проснулся" безымянный палец левой кисти - более живо реагирует на приближение другой кисти. Другие пальцы пока "молчат". Ну и чувство "магнита" между руками, конечно же.
Ехал домой в маршрутке. Пытался мысленно воспроизвести эти ощущения в ладонях - опять же, реагирует на мысленный посыл больше левая кисть. Причем обратил внимание, когда правая кисть лежала на левой, то ощущалась правой рукой некая нежность что ли, короче, левая рука очень даже симпатизирует правой. Такие вот наблюдения...

EvgeniyZh _
Сегодня экспериментировал. Была мысль о том, что надо попробовать, как изменятся (или будут ли вообще проявляться) ощущения в ладонях в другой среде. Выбрал единственную имеющуюся под рукой иную, чем воздух, среду — воду. Набрал в пластиковую ванночку теплую воду, потренировался, поймал ощущения в кистях и, не разводя рук, синхронно ввел их в воду.
Первые впечатления: внутренняя сторона ладоней среагировала на воду по-иному, чем внешняя. Потом стала выделяться обасть ладоней - в виде восприятия давления (но не от воздействия на нее другой ладони). Сразу поймать те ощущения, которые проявлялись при взаимодействии рук на воздухе, не получилось, пришлось напрягать восприятие.
В конце концов, упругий "шарик" проявился (но он совершенно не был похож на ранее создаваемый на воздухе между ладонями). Покалываний в ладонях не наблюдалось, просто присутствовала упругая субстанция. К сожалению, пальцы остались вне практа, я ими ничего не почувствовал((.

Юрий Констант
Евгений, мне кажется, что пока что экспериментировать с "другим вИдением" в разных средах преждевременно. Ты можешь запутаться в ощущениях и выводах, в результате не достигнешь успеха ни в чём. Это похоже на то, если бы ты стал дуть в медную трубу и в деревянный барабан. :) Предлагаю придерживаться колеи практа, слегка варьируя написанные мной упражнения. Иначе ты рискуешь уйти от общего потока далеко в сторону. Вернуть тебя будет затруднительно для нас обоих. Хотя твои опыты интересны!

Alex Hunk
Прочитав первое задание, я подумал: "и всё? ) Делал я нечто подобное уже много раз, сейчас быстренько выполню и спать". Как бы не так. После того, как растер ладони, получилось довольно небрежно, )) поднял ладонями к небу, в моем случае - потолку. Ладони, к моему удивлению, начали сильно нагреваться. После начались совсем странные вещи, когда опускал на уровень груди. Явственно представлял ощущения, что руки в краске и не дай бог что-нибудь заляпать. Было странное ощущение, которое возникает от снега. Вроде, сначала холодно, потом резко горячо, и так несколько раз.
Следующее, что я сделал - повернул ладони друг к другу. Закрыл глаза и сосредоточился одновременно на жгучем ощущении в центре ладони и на кончиках пальцев. Открыл глаза от удивления, я едва мог двигать ладони в параллели.
Между ладонями как будто что-то было. По-другому описать не могу. Даже когда пишу, давление на центр ладоней сильно ощущается.
Такое удивление от того, что делал это уже десятки раз, а такой эффект впервые) Обычно просто было давление и небольшое жжение и ничего больше.

Reich Terminator
Вчера потер ладони, подержал над головой, перед друг другом и пробовал чувствовать ими предметы. Это же упражнение начинал делать раньше, какие-то непонятные ощущения в подушечках пальцев были, но не более. Теперь (видимо, после прочтения статьи Юрия), в подушечках пальцев началось слабое покалывание и вроде, когда около предметов ими провожу, появляются более оформленные ощущения присутствия или отсутствия предмета. Прислушивался к ощущениям ладони целиком, пока ничего не чувствовал, только на пальцах покалывание и как бы волны.

Alexander Skidan
Сначала стряхнул в "огонь" все сегодняшние контакты, затем умылся холодной водой для закрепления очистки энергии...
Потер руки, поднял вверх. Они вспыхнули огнем и резко закололи иголочки. Особенно почему-то левая рука, как будто к деньгам :) Опустил руки, почувствовал расслабление, подул немного - руки утихли совсем.
Повернул ладони друг к другу - почувствовал давление в пальцах. Да, такой опыт мы проделывали в детстве очень часто. Дальше друг от друга - давления меньше и наоборот - магнит.
Ну вот.. прошло полчаса, а левая рука чешется - видимо, точно к деньгам... а еще в правом затылке горячооо стало. Такое бывает у меня, когда что-то понимаю для себя.
Несомненно, этот опыт заставляет чувствовать свои части тела и немного отвлечься от мира на себя. - это здорово!

Юрий К.
Ты прав, Саша. Именно этого я и добиваюсь. Наше внимание раздирается между необходимостью наблюдать тело хозяина и наблюдать мир. В результате мы не делаем хорошо ни то, ни другое. Данное упражнение всего лишь заставляет нас "углубиться" в свои личные ощущения, лучше прислушаться к ним. И результат, как видим, налицо! ))) В будущем мы также будем проделывать обратное действие: отвлекаться от себя и "слушать" окружающий мир. Но прошу пока с этим не спешить, чтобы не уйти в сторону от направления практа.

Лена Кизатова
Только что выполнила первое упражнение. Не в первый раз, но сегодня подошла более ответственно, действовала четко по инструкции. Ощущения необычные! Попробую описать... Начну с того, что у меня с детства холодные руки, даже летом. Так вот, хорошенько потерла ладошками друг о друга, резко подняла вверх и напрягла, затем расслабила. Почувствовала жар, но не сильный (в первый раз жар был намного сильнее, также чувствовалось и покалывание, которое сейчас почему-то исчезло). При плавном спуске руки ощущали то холод, то жар. Самое интересное произошло в тот момент, когда я повернула ладони друг к другу. Почувствовала сильное давление. Причем жар был не сильным, совсем легкое онемение. Поразило совсем не это. Появилось ощущение, что я что-то держу в руках - невесомое, но уплотненное. Руки как бы что-то обхватили, зафиксировав положение. Ощущала не столько кончики пальцев (хотя и они ощущали), сколько ладони. При попытке отвести руки начинала чувствовать притяжение именно в ладонях и немножко в пальцах. И, наоборот, при попытке сблизить - отталкивание. Сделала упражнение пару минут назад. При печатании сообщения в руках (до локтя) появилась небольшая дрожь и слабость.... только сообщение собиралась отправить, как в пальцах ощутила небольшое покалывание - ну прям весь букет ощущений!
Бывает, сделаешь один раз, но со временем подзабываешь главные ощущения, остаются только общие представления. Если же что-то делаешь неоднократно, то чувствительность может увеличиться, да и в память накрепко "врезается".
Это я так, мнение высказала. Бывает же наоборот - первые ощущения самые сильные. Поэтому вопрос к Юрию, как нам следует поступить?

Юрий К.
Я твёрдо убеждён, что любое умение требует постоянного закрепления! Один раз, даже очень сильный и яркий, не будет осознан, если не повторять его регулярно. Говорю это о любом упражнении практа.
Здесь может выскочить другая сторона. Не все упражнения могут получаться одинаково хорошо. Это зависит от массы обстоятельств и, в первую очередь, от предрасположенности самого практикующего именно к определённому свойству организма. Например, кто-то лучше чувствует пальцами, а кто-то ладошками. Значит, и тренировать нужно то, что удачнее получается. А по поводу другого не заморачиваться, даже если у кого-то оно выходит лучше.
Если что-то ну никак не получается, прошу, оставьте это упражнение до лучших времён. Идите к следующему, не тормозите сами себя. В практе нет строгой последовательности. Упражнения не обязательны для всех. Мы пробуем различные виды "вИдения", кто за что зацепится.
И результаты у каждого могут быть различны, не ориентируйтесь на это. Для нас сейчас важно, чтобы пришло само ощущение. Потом будем разбираться, кто на какой ступеньке стоит.
Леночка, у тебя всё получилось очень неплохо. И пусть нет ощущения "мурашек" под кожей. Это не обязательно. Главное ты сделала: целенаправленно перенесла своё внимание на отдельную часть тела и "услышала" её. Для первого упражнения этого достаточно. Теперь просто возвращай себе это ощущение в любую свободную минуту. Оно должно закрепиться в твоём сознании.

Reich Terminator
Сегодня снова тер руки и слушал пальцы. Интересно, что ощущения покалывания сохранялись где-то полчаса после проведения техники.

Юрий К.
Отлично! Тело включает необычные ощущения в свой постоянный список, запоминает их. То, что нам и нужно!

Ariant11
Выполнил указанное действие. Руки чувствовались как будто окунутые в горячую воду.
Повернул руки друг к другу. Стали вибрировать как при подведении очень слабого электрического тока. приблизил кончики пальцев, поводил. Ощущались, как будто на кончиках пальцев закреплены магнитики разных полюсов.

Reich Terminator
Еще несколько раз выполнял упражнение, так же возникало покалывание в подушечках, которое сохранялось какое-то время после упражнения. Вскоре ощущение стало появляться без упражнений, просто при сосредоточении на руках, при мысли о пальцах, или при проведении большим пальцем по всем остальным, и на 20-30 минут сохранялось. Правда, уже не покалывание, а просто чувствование пальцев, как будто влез ими во что-то.

Задание 2 (упражнения) >>