Предложу ещё одно упражнение для активной и очень быстрой накачки тела энергией.
Итак, как всегда, включаем руки на "слушание", особенно ладони. Затем сводим ладони вместе, но без соприкосновения, на уровне солнечного сплетения (приблизительно, вот так - || ) и плавно ведём параллельно друг другу вверх. Когда ладони оказываются над головой в виде шатра, так же плавно, не останавливаясь, разводим руки в стороны и опускаем вниз. Ладони при этом направлены вверх, а когда руки уже внизу, то в стороны от тела. Потом снова сводим ладони у солнечного сплетения и опять ведём их вверх. Таких кругов пять-шесть будет достаточно. Думаю, не нужно напоминать, что руки всё это время "слушают" пространство.
Ощущаются два эффекта: сильнейшее накопление энергии в верхней части тела, в том числе в руках, а также открытие кокона над головой и лёгкость во всём теле. Короче, чуть-чуть "плывёт" сознание. Упражнение - для небольшого сдвига ТС. После этого легче перейти к упражнению "слушания всем телом". А у вас какие очучения?
Задание 18 >>
Карта сайта
