Техника для восстановления психологических сил при стрессе, болезни,
депрессии и т.п.
Нужно будет вспоминать ресурсные ситуации. Поэтому настраиваетесь на
вспоминание их. Счастливых моментов вашей жизни, пейзажей, которые вам
нравятся, людей, которым вы рады, и т.д. и т.п. Настройтесь, и пусть
они всплывают бессистемно из разных периодов жизни.
Во время вдоха выхватываете одну из картинок из этого калейдоскопа
(как вы в мае в детстве собирали одуванчики...) и глядя на эту
картинку и частично находясь в ней, делаете спокойный глубокий вдох.
На выдохе вы наполняете этим "ресурсным воздухом" вашу "ауру". Можете
представить себя "воздушным шариком", который нужно надуть. Если
хотите, можете выдувать этот воздух в какое-нибудь место себя, которое
особенно нуждается в поддержке.
На следующем вдохе берете другую картинку ресурсного воспоминания. И так далее.
Делаете это дыхание столько, сколько хотите.
Парная к этой техника очищения через выдыхание и преобразование негатива >>
Карта сайта
