Я владею собой

Я - это я, и во всем мире нет никого точно такого же, как я.

Я уникален.

Я владею всем, касающимся меня - моим телом и всем, касающимся его.

Я владею своим разумом, включая все мои мысли и представления.

Я владею своими глазами, включая образы всех наблюдаемых объектов.

Я владею своими чувствами, какими бы они ни были - позитивными или негативными. Мне могут нравиться одни, а другие не нравиться, но все равно все они мои.

Я владею своим ртом и всеми словами, которые произношу, приятными или грубыми, правильными или неправильными.

Я владею своим голосом, громким или тихим.

Я владею всеми своими действиями по отношению к другим или к себе самому.

Я владею своими фантазиями, своими мечтами, своими надеждами, своими страхами.

Я владею всеми своими триумфами и успехами, всеми своими провалами и ошибками.

Поскольку я полностью владею собой, то могу в конечном счете узнать или использовать себя, чтобы действовать в своих интересах.

Существуют вещи, которые меня озадачивают, и другие, которых я пока не знаю. Но пока я дружелюбен по отношению к самому себе, я могу с мужеством и надеждой искать решения головоломок и способы больше узнать о самом себе.

Как бы я ни выглядел и ни звучал, что бы я ни говорил и ни делал, что бы я ни думал и ни чувствовал в любой данный момент, это уникально и аутентично мне.

Когда я думаю, как я выглядел и звучал, что сказал и сделал, как думал и чувствовал, я могу отбросить все, что захочу. Я могу сохранить то, что оказалось уместным. Я могу изобрести нечто новое вместо того, что отбросил.

Я могу видеть, слышать, чувствовать, думать, говорить и делать.

У меня есть инструменты, чтобы выжить, быть близким другим, быть продуктивным и извлекать смысл и порядок из мира людей и вещей вне меня.

Я владею собой, следовательно, я могу изменять себя.

Я - это я, и я хорош.

Я прощаю себе любую ошибку и проступок по отношению к самому себе.

Я прощаю все обиды, которые причинили мне другие люди.

Я принимаю на себя ответственность за свою собственную жизнь и утверждаю, что никто не имеет власти над моими решениями без моего полного согласия.

Цитата из "Пророка" Гибрана:

Вы не заключены в своих телах,
Не ограничены домами и полями.
То, что есть вы, живет над горой
И бродит с ветром.
Это не вещь, которая ползет в серое за теплом
Или копает норы в темноте для безопасности,
Но вещь свободная, дух, который облекает Землю
И движется в эфире.