Техника, чтобы быстро выйти из нежелательного состояния

Если вы "залипли" в каком-то нежелательном состоянии, повращайте глазами. Опишите взглядом окружность - в одну сторону, потом в другую, посмотрите по горизонтали слева-направо, потом наоборот, затем по вертикали и по обеим диагоналям. Переведите взгляд на кончик носа, потом посмотрите вдаль. Можно повторить при необходимости, но не переусердствуйте, чтобы не заболели глаза и голова. И конечно же, это упражнение дает просто небольшой сдвиг. После этого вам следует сразу же заняться делом, которое вас отвлечет от прежнего состояния. То есть не продолжать в том же духе, как вы делали раньше, а то состояние вернется.

Упражнение очень хорошее и очень помогает сдвинуться с мертвой точки, когда никакие самоуговоры и медитации не помогают.