Архив: "Жизнь" как практика. "Утро"

"Жизнь" как практика. "Утро" Coala All Mar 21 2000
"Приготовление завтрака" Coala всем Mar 21 2000
"Завтрак" (Просто кофе) Coala да всем Mar 21 2000
Руки и прочие простые вещи Coala себе Mar 23 2000
Практики Baggy Coala Mar 26 2000
Практики . "Поход в магазин" (Подготовка) Coala Baggy&All Mar 27 2000

"Жизнь" как практика. "Утро"

from: Coala to: All

Собственно о чем сабж: каждый из нас осознанно или неосознанно практикует жизнь. Для начала хочу предложить Вашему вниманию следующий цикл упражнений для нашей реальности.
упражнение номер раз, "Утро".
Пояснения: утром будет считатся время пробуждения. Упражнение для исправления постулата "утро добрым не бывает", оно конечно добрым не бывает , но в наших силах сделать его таким. Упражнение выполняется лежа, сидя или стоя у окна.
Действия:
1 Откройте глаза
2 Улыбнитесь окружающей действительности.
3 Скажите вслух фразу: "Господи , хорошо то как!"
4 Упражнение оконченно
После выполнения упражнения ложитесь снова спать или идите готовить завтрак.

К оглавлению

"Приготовление завтрака"

from: Coala to: всем

Предположим , что упражнение "Снова спать" вы по ленности своей пропустили. Приступим к подготовительному упражнению:
"Приготовление завтрака"
Пояснения:Завтрак - еда которую обычно принимают по утрам. Но мы не будем занудами в этом плане и завтраком будем именовать пищу которую имеет место есть после "Утра".
Действия:
1 С улыбкой идете в сторону кухни (кухня - помещение в вашей квартиры, откуда иногда вкусно пахнет. Если вы находитесь в полевых условиях идите в сторону костра, это там где дымит)
2 Войдите на кухню
3 Найдите глазами холодильник (как правило он представляет собой паралепипед белого цвета и внутри него холодно и лежат продукты)
Предположим , что продукты в холодильнике имеют место быть. Иначе смотри упражнение "Поход в магазин" или "Ништяки за углом"
4 Выберите подходящие продукты для приготовления завтрака (чуть позже мы с вами рассмотрим модификации этого упражнения "Яищница","Бутерброды", "Кашка" и другие...) Вариант "Просто кофе"
5 С негодованием захлопните холодильник (кто же нажирается сразу по пробуждению)
6 Возьмите турку, джезву или просто небольшую кастрюльку.. Улыбнитесь этому священному предмету (на кухне лучше вообще не держите не священных предметов)
7 Не меняя выражения лица , пальцем удалите остатки вчерашнего кофе .
8 Достаньте молотый кофе(если молотого нет, то вам придется его смолоть, это единственное что можно делать не напрягая лицевые мышцы улыбкой)
9 Положите в прибор который вы выбрали в пункте "6" кофе из расчета 2-3 ложки на стакан кипятка (кипяток придется приготовить зарание)
9а Возьмите чайник
9б Залейте его водой
9в Поставте нагреватся (подробные инструкции обращения с огнем вы получите позже)
9г Как только вода закипит , это можно определить бульканью и сильному пароотделению
кипяток готов.
10 Залейте кофе кипятком и поставте на огонь.
11 Улыбнитесь ему
12 Улыбнитесь себе
13 Улыбнитесь окружающей действительности (таракану можно не улыбатся , а просто миролюбиво похлопать его тапочком по плечу)
14 Сотрите остатки таракана с пола.
15 Быстро снимите кофе с огня , жалко , что часть напитка оказалась на плите , но это не беда . У вас появился шанс отличиться в упражнение "Приборка кухни".
16 Остатки кофе с улыбкой перелейте в свою любимую чашку, если кофе издает неприятный запах гари и не льется , то вымойти посудину и повторите упражнение начиная с 8 пункта.
17 Упражнение "Просто кофе" выполнено , можете сесть на пару минут и облегченно улыбнитесь в никуда.

К оглавлению

"Завтрак" (Просто кофе)

from: Coala to: да всем

Предположим , что вам удалось сварить кофе.
"Завтрак"
1 Сядьте прямо, за стол. Желательно , чтобы кофе было в зоне досигаимости ваших рук. Хорошо также , если окно кухни будет напротив вас.
2 Посмотрите из окна вдаль, глубоко вдохните, выдохните...
3 Сделайте первый глоток. Улыбнитесь.
Примечание: Ваши улыбки должны быть искренни. Постарайтесь радоватся. Та "радость" , что нам нужна по ощущениям напоминает утро 31 декабря. Когда вы встаете с знанием , что к ночи у вас все готово.

К оглавлению

Руки и прочие простые вещи

from: Coala to: себе

Применив принцип "предложил другим , попробуй выполнить сам" решил делать по утрам упражнение "Утро". Результаты интереснейшие: очень напомнило первые опыты с поднесением рук во сне. Действительность слегка плывет и ключевая фраза тоже... Буду тренироваться дальше.
з.ы. Интересен опыт выполнения этого упражнения у других.

К оглавлению

Практики

from: Baggy to: Coala

Еще! Еще! (скандируя)
Просто класс!

К оглавлению

Практики . "Поход в магазин" (Подготовка)

from: Coala to: Baggy&All

Продолжаем учиться "жизни среди людей" :-).
Нередко, может случиться так, что в вашем холодильнике заканчиваются продукты (что вобщем не удивительно, "ви кроме завтрака , других упражнений не признаете"). И тогда перед неофитом встает вопрос:" Что делать?".
Ответ прост: Если у вас есть деньги, вы можете пойти в магазин! Магазин это такое место где за деньги можно , что-нибудь приобрести. Деньги - это такие забавные цветные бумажки , которыми вам дают на работе... Что такое работа? Об этом как-нибудь потом, но скажу , что это то за что дают деньги.
Итак начнем приготовления к походу в магазин... делай раз:
1 Улыбнитесь пустому холодильнику(помните, что холодильник стоит на кухне и следовательно священный пердмет, поэтому не надо кривых улыбок).
2 Скажите ему: " Сейчас я пойду и поищу чем тебя заполнить!"
3 Посмотрите какая на улице погода:
http://weather.yahoo.com/forecast/Moscow_RS_c.html
http://www.rbc.ru/meteo.shtml
или просто посмотрите в окно, это нужно за тем , чтобы одется по погоде.
4 Возьмите денег, одентесь и встаньте перед дверью.
5 Вдохните , скажите фразу:"Я иду чтобы купить продукты питания. Интент!" (это нужно для того , чтобы случайно не купить велосипед)
(Продолжение следует)

К оглавлению

Вернуться