О ленивом перепросмотре
L
Немного о ленивом перепросмотре. Энергия нам все-таки нужна для
сновидений, нет энергии - нет сновидений. Мы очень долго
набираемся мужества, чтобы заняться им (перепросмотром), как на
бой собираемся. И многие сворачивают с пути еще до его начала.
Наличие лет за спиной сеет неуверенность, а отсюда и нежелание
заниматься тем, что "обреченно" на провал. Мы пойдем немного
другим путем. Не нужны нам ящики, темные комнаты, гордое
одиночество и длиннющие списки имен и событий. Перед сном,
принимаем удобную позу и пересматриваем прошедший день от
"хвоста" к "голове", и, возможно, захватываем сны, что помним с
прошлой ночи (кстати, иногда, когда подходите в конце
перепросмотра к тому, как вы проснулись, вспоминаются сны,
которые вы не помнили), на каждое событие делаем характерное
движение головы с дыханием. Поворачиваем голову справа налево,
делая вдох, потом ставим голову в положение прямо и выдыхаем.
После перепросмотра дня - перепросматриваем любой сюжет, что тут
же всплыл в голове. Если их всплыло несколько - то
перепросматривайте несколько. Если сюжет не всплывает, то и не
надо мучить себя вспоминанием чего-либо. Все должно быть в
удовольствие. Просто, легко, без неприятного осадка.
|